Les 3 thèmes du programme :
Apprendre à reconnaître mes émotions
Libérer les tensions physiques et mentales
Retrouver le calme
2 formats de séances :
Séance audio
Séance vidéo
Durée des séances :
Les séances durent 20 minutes maximum pour ne pas surcharger un planning déjà millimétré !
Vous allez à votre rythme !